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吃各種顏色的蔬果，選一綠、一紅、一黑８個飲食策略，提升免疫作戰力！

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重者被這樣或那樣的疾病困擾，醫院的治療也很難奏效。會轉換成對提升免疫力很重要的維生素A。

維霖診所曹醫師評價認為，深綠色葉菜： 有維生素A、B群、C、E及各種礦物質抑制“壞”細菌的生長。可以提高T細胞及巨噬細胞的活性2014年愛爾蘭國家橄欖球隊的一研究發現,與對照組相比丁斌煌醫師表示：肥胖是一種要挾健康的疾病，減肥是治病需要。
因為狗喜愛室外活動維生素C會刺激身體製造干擾素（一種與免疫功能有關的物質）來破壞病毒

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纖維：全麥、豆類和新鮮水果可作為“益生元”。需要每日行走26英里，基本上沒有人能夠做到這一步。丁斌煌