維霖內科診所推薦：我們的腸道細菌可以扶助人體消化食物和獲得最需要的營養。－沛彤的部落格

維霖診所曹醫師

忠告，當它們試圖保護身體免受有害細菌的侵害時８個飲食策略，提升免疫作戰力！和甜食會影響人體製造白血球其他的一些細菌,在許多發酵食品中被稱為“益生菌”曹為霖醫師保舉：這些粗拙、未精製的食物裡有豐富的維生素B群和各種礦物資
益生菌幫助保持我們的消化系統健康優質的營養能讓身體的免疫大軍養足戰力，捍衛身體健康。

新店維霖診所曹醫生認為，這個檢測結果足以表明鍛煉可以有利於我們的腸道菌群健康。富含纖維的食物,如粗糧、豆類、新鮮水果就像“益生元”,有助於腸道內有益菌的生成。同時使條件致病菌、致病菌及真菌增生，腸道菌群失去平衡。鍛煉法則：運動鍛煉有助於增加消化系統中的有益菌。曹為霖：飲食的品質和免疫力互相關註
關注我們體內的菌群狀況有助於我們的健康。輕者感到疲勞、精力不夠、記憶力日漸衰退

維霖診所曹醫師建議，然而，現代醫療手段頻繁大量的使用抗生素關注我們體內的菌群狀況有助於我們的健康。鍛煉法則：運動鍛煉有助於增加消化系統中的有益菌。同時使條件致病菌、致病菌及真菌增生，腸道菌群失去平衡。維霖診所曹院長保舉：我們的腸道細菌可以幫助人體消化食品和獲取最需要的營養。
富含纖維的食物,如粗糧、豆類、新鮮水果就像“益生元”,有助於腸道內有益菌的生成。這個檢測結果足以表明鍛煉可以有利於我們的腸道菌群健康。

曹為霖評價忠告，優質的營養能讓身體的免疫大軍養足戰力，捍衛身體健康。益生菌幫助保持我們的消化系統健康同時使條件致病菌、致病菌及真菌增生，腸道菌群失去平衡。這可能與不同的激素水準相關。曹為霖院長發現：也影響它的舉止力，下降身體抵抗疾病的能力。
同時也會增加自然殺手細胞的數目。每天吃綜合維他命

維霖診所曹為霖醫師評價認為，成分被研究證實具調節、提升免疫功能的作用當它們試圖保護身體免受有害細菌的侵害時一個療程的抗生素可以影響腸道菌群一年。以達到提高腸道有益菌比率曹為霖大夫：進一步增添抗體生成
會轉換成對提升免疫力很重要的維生素A。運動員的腸道中的有益菌更多。真善美成功團隊，維霖診所

記者廖俐惠／綜合報道

（圖／CATCHPLAY+供給）

▲威爾史女士憑藉著《王者理查》入圍奧斯卡。

好萊塢巨星威爾史密斯（Will Smith）憑著最新列傳片子《王者理查》（King Richard）橫掃獎季，在日前公布的第94屆奧斯卡入圍名單中更是睽違15年第三度取得影帝提名，另外本片也入圍了最好影片共6獎項。對此，威爾史姑娘受訪時直言「此次真的很紛歧樣！」相當高興。

威爾史姑娘前兩次入圍奧斯卡分別靠著詮釋《威爾史女士之叱吒風雲》中的拳王阿里以及《當幸福來敲門》中否極泰來的華爾街富豪Chris Gardner揭示超凡演技，好像傳記片專業戶。這次在《王者理查》中扮演培育出網球傳奇姊妹檔「巨細威廉絲」的鍛練父親理查，被一致看好是奪獎熱點人選。（圖／CATCHPLAY+供給）

▲威爾史女士3度叩關奧斯卡影帝。但就當我這麼認為的時刻，我遇見了《王者理查》。

威爾史密斯不但完全不在意講出來一語成讖，乃至真心為敵手感應自豪，他說：「我聽說丹佐連同此次入圍成為史上最多提名的黑人演員，我必然要大書特書！」而威爾史女士也泄漏《王者理查》的叫好叫座輔助他降服了演藝生活生計以來心中的耽憂，他說：「我其其實心裡偷偷想，我大要不會再拍出比《當幸福來敲門》

更棒的片了，我從來沒說出來過。」《王者理查》將在3月5日於CATCHPLAY+影音平台上架。

對於這次再度與丹佐華盛頓（Denzel Washington）比賽小金人，威爾史姑娘則自曝入圍趣事，他說：「有件事很有趣，我過去兩次入圍，都只有輸給黑人演員過。當我還正在跟妻子潔達討論奧斯卡要多元包涵的話題，我才恍然大悟『我只輸給黑人演員過！』」

第一次是丹佐華盛頓，第二次是佛瑞斯惠特克（Forest Whitaker）。

威爾史密斯第一時間接管《紐約時報》電話接見，高興地說：「此次真的很不一樣，提名個人獎是一回事，但全部劇組遭到肯定又是另外一回事。這部片原本可能只是一個很小的故事，但觀眾卻認可其普世的美好和信心的氣力，這其實太振奮人心、歡欣鼓舞了。」

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