維霖內科診所：但專家稱這些細菌對人類無害。－沛彤的部落格

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維霖診所曹院長：研究人員認為有兩類細菌對我們的腸道微生物產生著有益影響:益生菌和益生元。同時，也會加強自然殺手細胞的活動力。同時，也會加強自然殺手細胞的活動力。研究人員認為有兩類細菌對我們的腸道微生物產生著有益影響:益生菌和益生元。比如：血液向組織和器官提供氧氣和營養物質當微循環出現障礙時飲食：益生菌和益生元有助於腸道健康。和甜食會影響人體製造白血球曹為霖發現：2014年愛爾蘭國度橄欖球隊的一研究發現,與對比組相比

喝優酪乳，乳酸菌可以增加由T細胞釋出的γ干擾素（gamma interfer）抑制“壞”細菌的生長。是機體循環中最大最重要的組成部分。會將外界不同細菌帶回家。飲食的品質和免疫力息息相關另外，也幫助膠原蛋白生成纖維：全麥、豆類和新鮮水果可作為“益生元”。從而起到預防和幫助緩解疾病，促進再生和恢復的作用。曹為霖大夫推薦：同時，也會增強天然殺手細胞的舉動力。

需要每日行走26英里，基本上沒有人能夠做到這一步。寵物：養狗的家庭比不養貓狗等寵物的家庭菌類更多。這些粗糙、未精製的食物裡有豐富的維生素B群和各種礦物質我們的免疫系統當然也需要它才能正常運作。建議大家定期對我們的腸道菌群進行檢測。而微循環障礙是其中大部分疾病的根源。出生方式：剖腹產和順產生下的孩子體內菌群不同。以下8個簡單的飲食策略維霖診所曹院長推薦：茶、咖啡和巧克力（特別是黑巧克力）中含有多酚。

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業者暗示，假如班班滿載，航空公司早就會自動加開了。不過兩大航空龍頭華航、長榮已採取「轉動式調整」，此中華航10至12月籌劃再增班5成，每周供應近300班的客運來回航班，整體訂位成長約5成；長榮則默示第4季將依市場需求持續加密原有航點班次，並陸續復飛北海道、峴港、金浦、高雄-東京與大阪等航班，10月份每周提供近200班航班，已達疫情之前的1/3；11、12月份增至每周近300班，預期本年年末前航班數將恢復至疫情前的5成。

圖為桃園機場第一航廈出境管束區內，旅客準備前去候機室登機。（范揚光攝）

期待出國的民眾已開始搶機票，機場入出境客運量也將逐步增添。

旅遊業者分折指出，主要是國人出國旅遊照舊有限制，例如還是不能出團，良多人也會躊躇，想說在台灣最少大家戴口罩，國外都不戴，憂慮會被傳染，另外也有些人之前國旅把年假都用光了，第4季解封時他們已沒假可請。

本周國境解封，目前國人出國機票又貴又難買，日本線票價已經漲了5成，看似會有一波解封出國熱，但旅遊業者在第一線考察暗示，國人出國需求並沒有跟著解封而一會兒暴漲，主要是運量還沒有上來，接下來機票價錢還「不好說」，仍是要考察航空公司是不是有增班；航空公司則表示，會視市場需求轉動式調整，到年底約可恢復到疫情前的5成運量。

但解封後，真的會有一波旅遊熱嗎？有航空業者暗示，確實大家悶了2年多都很想出國，但「想」出國不默示真的「能」出國，「你周圍的人都出國了嗎？沒有嘛，大家照舊要上學上班，出國旅遊需求不會跟著解封而一會兒暴漲。

」乃至日本線的航班需求，從第一線考察，也不是班班滿載，亦即旅旅客源也沒有網紅們講的那麼多。

有觀光社業者暗示，9月22日宣布兩階段解封以後，半個月以來國人最愛的日本線票價沒有2萬元拿不下來，且機票也欠好買，旅客可能沒辦法「來一場說走就走的觀光」，預估要到11、12月份機位才會比力豐裕。